Setembro Amarelo: guia de prevenção ao suicídio, sinais de alerta e orientações para famílias, escolas e empresas

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Lembro-me claramente da vez em que, como repórter, sentei frente a frente com uma jovem que havia perdido um amigo por suicídio. Ela descrevia pequenos sinais que ninguém tinha percebido — uma mensagem não enviada, um convite recusado, um sorriso que desaparecia. Na minha jornada cobrindo saúde mental, aprendi que essas histórias se repetem e que a informação correta, aliada à empatia ativa, salva vidas.

Neste artigo você vai encontrar: o que é o Setembro Amarelo, dados atualizados sobre prevenção do suicídio, sinais de alerta, como agir quando alguém está em risco, recursos imediatos e orientações práticas para famílias, escolas e empresas.

O que é Setembro Amarelo?

Setembro Amarelo é a campanha internacional de prevenção do suicídio que visa desestigmatizar o tema e promover atitudes de cuidado e escuta. No Brasil, a campanha ganhou força com iniciativas de órgãos públicos, ONGs e a sociedade civil.

Por que “amarelo”? A cor foi escolhida por representar atenção e alerta — um convite a olharmos com mais cuidado para quem está à nossa volta.

Por que falar sobre suicídio é importante?

Falar abre portas. O silêncio alimenta o isolamento, que é um dos principais fatores de risco. Quando conversamos abertamente e com cuidado, mostramos que existe suporte e que pedir ajuda é um ato de coragem.

Você já se sentiu inseguro ao abordar o tema com alguém? Isso é comum — por isso incluo frases e práticas simples para começar essas conversas abaixo.

Dados e evidências (por que confiar nisso)

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 700.000 pessoas morrem por suicídio por ano no mundo. O suicídio é uma das principais causas de morte entre jovens de 15 a 29 anos. Esses números mostram a urgência de ações de prevenção (fonte: OMS).

No Brasil, o Ministério da Saúde mantém programas e materiais sobre prevenção do suicídio e saúde mental, enfatizando a importância da rede de cuidado local (fonte: Ministério da Saúde).

Sinais de alerta — o que observar

Mudança súbita de humor: tristeza profunda ou alívio repentino após período depressivo.
Isolamento social e abandono de rotinas.
Comentários sobre não valer a pena viver ou sobre ser um fardo.
Busca por meios para se machucar ou testar comportamentos de risco.
Despedidas, organização de documentos ou doações inesperadas.

Como conversar com quem está sofrendo

Comece com empatia e perguntas abertas. Evite julgamentos. Veja frases práticas:

“Notei que você anda diferente. Quer me contar o que tem acontecido?”
“Sinto muito que você esteja passando por isso. Não quero resolver, quero escutar.”
“Você tem pensado em se machucar? Se tiver, me diga — podemos procurar ajuda juntos.”

Contrariamente a um mito comum, perguntar diretamente sobre suicídio não incentiva o ato — pode, sim, ser um alívio e abrir a chance de intervenção.

O que fazer em caso de risco imediato

Se a pessoa estiver em perigo imediato, não a deixe sozinha.
Remova objetos perigosos do alcance (medicamentos, armas, facas).
Ligue para serviços de emergência locais ou leve a pessoa ao pronto-socorro mais próximo.
No Brasil, contate o CVV (Centro de Valorização da Vida) pelo telefone 188 ou pelo site cvv.org.br — atendimento 24 horas, sigiloso e gratuito.

Como ajudar a longo prazo — o que realmente funciona

Prevenção não é apenas uma atitude pontual; envolve cuidados contínuos.

Encaminhamento para avaliação com profissional de saúde mental (psicólogo, psiquiatra).
Manutenção de rede social e atividades significativas.
Atenção ao tratamento medicamentoso quando indicado — sempre supervisionado por um médico.
Intervenções comunitárias: grupos de apoio, programas escolares e políticas de trabalho que priorizem saúde mental.

Estratégias práticas para escolas, empresas e famílias

Escolas

Treinar professores para identificar sinais e acolher estudantes.
Ter protocolos claros de encaminhamento e apoio psicológico.
Promover educação socioemocional desde cedo.

Empresas

Oferecer programas de saúde mental e canais confidenciais de apoio.
Formar líderes para conversas empáticas e sem estigma.
Avaliar carga de trabalho e promover equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

Famílias

Manter diálogo aberto e presença constante.
Evitar minimizar sentimentos com frases como “isso vai passar”; prefira “estou aqui com você”.
Buscar terapia familiar quando necessário.

Recursos e contatos úteis

CVV (Centro de Valorização da Vida): https://www.cvv.org.br — telefone 188 (24h).
Organização Mundial da Saúde — páginas sobre suicídio e saúde mental: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/suicide
Ministério da Saúde — informações sobre prevenção do suicídio: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-mental/prevencao-do-suicidio

Perguntas frequentes (FAQ rápido)

Falar sobre suicídio incentiva o ato?

Não. Perguntar com cuidado pode oferecer suporte e reduzir o risco.

O que dizer quando a pessoa recusa ajuda?

Mostre que estará disponível, pergunte se pode acompanhar em uma consulta e continue checando com regularidade.

Quanto tempo leva para alguém melhorar?

Não há prazo exato. Melhora depende de diagnóstico, tratamento adequado e rede de apoio. A consistência do cuidado é o que faz diferença.

Conclusão

Setembro Amarelo é um lembrete coletivo: cuidar da saúde mental salva vidas. Informação, escuta ativa e acesso a apoio são ações concretas que qualquer pessoa pode tomar agora.

Resumo rápido: reconheça sinais, pergunte com empatia, busque ajuda profissional, use recursos como o CVV e mantenha a presença ao longo do tempo.

Se você está em crise neste momento, busque ajuda imediata — ligue para o 188 (CVV) ou vá ao pronto-socorro mais próximo. Você não está sozinho.

E você, qual foi sua maior dificuldade com o Setembro Amarelo ou com a prevenção do suicídio? Compartilhe sua experiência nos comentários abaixo — sua história pode ajudar outro leitor.

Referências

Organização Mundial da Saúde — Suicídio: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/suicide
Centro de Valorização da Vida (CVV): https://www.cvv.org.br
Ministério da Saúde — Prevenção do Suicídio: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-mental/prevencao-do-suicio
Reportagem de referência (portal de notícias): G1 — https://g1.globo.com