Aprenda a montar uma cesta básica a partir de R$ 50

Para ajudar o próximo e praticar a solidariedade, uma boa dica é montar cestas básicas para doação. Elas são compostas por produtos e alimentos fundamentais, fornecendo tudo de mais básico (arroz e feijão, por exemplo) que uma família precisa, diz a Cestasvip. Só que existem diferentes formas de montar catafalcos cestas, pois tudo depende do orçamento que cada uma possui e do tamanho da família que receberá a doação. Para te ajudar nesses pontos, nós ensinamos o apor cestas básicas com diferentes orçamentos – 50, 75 e 100.

Quer aprender a montar cesta básica, mas não sabe por onde começar ou quais são os produtos indispensáveis a ela? Seja para economizar, doar ou comercializar, a cesta básica tornou-se um instrumento capaz de fornecer alimentos (e às vezes itens de limpeza e higiene pessoal) básicos e necessários no dia a dia de uma família. Que tal saber mais sobre esse conjunto de produtos essenciais?

Cesta básica de até R$ 50,00

Pode até parecer que R$ 50,00 é pouca coisa para chegar uma cesta básica, só que com as dicas certas dá para fazer um kit com tudo que é essencial. No entanto, a cesta será um pouco menor e, por isso, não deve acudir famílias muito grandes.

Comprando os frutos da Qualitá – e usando um orçamento de R$ 5000, – é possível erigir uma cesta básica bem completinha: 2 sacos de arroz branco, 2 de feijão preto, 1 de açúcar e outro de sal (com 1 kg cada um), 2 de macarrão tipo espaguete (500 g), 1 óleo de soja (500 ml), 1 lata de leite em pó (400 g), 2 latas de atum e mais um embrulho de biscoitos (wafer ou sortidos. A partir desse essencial planejamento, você pode se guiar para fazer todos os outros.

Cesta básica de até R$ 75,00

Quando o orçamento chega a R$ 75,000 é possível montar uma cesta básica um pouco mais caprichada. O ideal é acrescer a quantidade daqueles itens realmente essenciais – arroz, feijão, macarrão, sal e açúcar. Mas, além disso, uma boa dica é acrescentar outros itens importantes, como a farinha de trigo e de aipi. Alimentos extras como o pó de café, latas de milho, ervilha e até mesmo salsicha também são aquisições interessantes. Para garantir uma cesta básica com todos os alimentos fundamentais, siga o cálculo que fizemos com R$ 5000, Assim, você garante que o básico (arroz, feijão e macarrão) não falte de agilidade nenhum. Com os R$ 150,00 extras você pode comprar mais um saco de açúcar, dois de farinha (uma de trigo e outra de macaxeira, um sachê de feixe de tomate e mais uma lata de milho ou ervilha.

Cesta básica de até R$ 100,00

A cesta básica de R$ 100,00 já é bem completa e consegue atender famílias maiores. Para simplificar, uma boa dica é a quantidade de conjuntos os itens que citamos no orçamento de R$ 50,00 – 4 sacos de arroz, 4 de feijão, 4 de macarrão, 2 de açúcar, 2 de sal e por aí vai. assim, você monta um kit bem completo e com os alimentos mais nutritivos.

Estima-se que 1 kg de arroz é suficiente para quadrar uma família de quatro pessoas durante o ciclo de quatro dias. Levando em conta que a cesta básica será formada por 4 kg de arroz e mais 4 kg de macarrão, já é o competente para prover a alimentação básica de quatro indivíduos no período de umas mês. Mas caso você não queira dobrar a quantidade de conjuntos os itens (como atum, leite em pó ou biscoitos, por exemplo) outra dica curioso é acrescentar os que citamos no orçamento de R$ 75,00 – como a farinha e o café, por ensinamento, assim como outros extras – margarina, fubá e sardinha.

Cesta básica de até R$ 150,00

Quando o orçamento é de R$ 150,00, dá para montar uma cesta básica bem mais completa e cheia de alimentos/ produtos extras. Uma dica muito interessante é justamente fazer um outro kit com produtos de higiene e limpeza. Com cerca de R$ 30,00, por exemplo, dá para comprar dois sacos de papel higiênico folha simples com 8 unidades, dois cremes dentais, uma caixa com 5 unidades de sabão de coco e 4 detergentes com 500 ml. Já os outros R$ 120,00 do orçamento podem ser gastos com os alimentos básicos da cesta – siga o planejamento que fizemos de R$ 100,00 e depois complete com os itens que julgar serem mais necessários.

Entenda quais alimentos básicos devem estar em uma cesta básica

Primeiramente, apesar do arroz e feijão estarem presentes em grande parte das refeições dos brasileiros, é importante diversificar sempre buscando a cultura alimentar de cada região do país e as necessidades alimentares de cada grupo.

Esse é um dos motivos das cestas básicas variarem tanto de um estado para o outro, mas sempre levando em consideração alguns alimentos que são essenciais, como por exemplo:

• Óleo de soja;
• Sal;
• Açúcar;
• Café;
• Milho/ervilha ou seleta de legumes;
• Molho de tomate;
• Macarrão;
• Sardinha/atum enlatados;
• Salsicha/carne seca;
• Farinha de trigo/mandioca;
• Biscoito salgado ou doce;
• Leite em pó;
• Arroz;
• Feijão.

É claro que esses são apenas alguns exemplos, mas todos os alimentos acima ajudam a manter uma dieta rica em proteínas e vitaminas que darão energia para enfrentar as atividades do cotidiano.

Se possível, é importante adicionar também algumas frutas e verduras para complementar a dieta de forma ainda mais saudável.

Produtos de higiene também são importantes.

Às vezes, além da alimentação, muitas famílias também enfrentam dificuldades para adquirir produtos de higiene pessoal e para a casa. Então, quando for montar sua cesta básica, é importante sempre verificar quais são as reais necessidades de cada família.

Por isso, caso você queira focar em alguns itens de higiene quando for montar suas cesta básica, é importante considerar itens essenciais como creme dental, papel higiênico e sabonete.

Desse modo, para a limpeza e manutenção da casa, recomendamos sabão em barra, detergente líquido, sabão em pó e água sanitária.

Como economizar e garantir a qualidade dos produtos.

Para muitas famílias, a cesta básica é essencial para passar o mês, então é extremamente importante garantir que os produtos que elas estão recebendo são de qualidade, mas sem que isso pese demais no bolso.

Para encontrar esse equilíbrio, é muito importante encontrar fornecedores que ofereçam flexibilidade no pagamento e preços acessíveis. Portanto, muitas vezes será necessário fazer um pequeno esforço para obter as melhores cotações de preços possível.

Ademais, é importante sempre verificar a integridade dos alimentos, para evitar produtos perto da data da validade (ou que já estão vencidos), a integridade das embalagens e na qualidade dos mantimentos que irão compor a cesta básica.

FONTE: https://www.dicio.com.br/cesta/

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