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{"id":2658,"date":"2021-01-27T16:17:25","date_gmt":"2021-01-27T19:17:25","guid":{"rendered":"https:\/\/cvmarj.com.br\/blog\/?p=2658"},"modified":"2022-02-17T18:20:26","modified_gmt":"2022-02-17T21:20:26","slug":"aprenda-a-montar-uma-cesta-basica-a-partir-de-r-50","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cvmarj.com.br\/blog\/aprenda-a-montar-uma-cesta-basica-a-partir-de-r-50\/","title":{"rendered":"Aprenda a montar uma cesta b\u00e1sica a partir de R$ 50"},"content":{"rendered":"<div class='booster-block booster-read-block'>\n                <div class=\"twp-read-time\">\n                \t<i class=\"booster-icon twp-clock\"><\/i> <span>Read Time:<\/span>5 Minute, 52 Second                <\/div>\n\n            <\/div>\r\n<p>Para ajudar o pr\u00f3ximo e praticar a solidariedade, uma boa dica \u00e9 montar cestas b\u00e1sicas para doa\u00e7\u00e3o. Elas s\u00e3o compostas por produtos e alimentos fundamentais, fornecendo tudo de mais b\u00e1sico (arroz e feij\u00e3o, por exemplo) que uma fam\u00edlia precisa, diz a <a href=\"https:\/\/cestasvip.com.br\/\">Cestasvip<\/a>. S\u00f3 que existem diferentes formas de montar catafalcos cestas, pois tudo depende do or\u00e7amento que cada uma possui e do tamanho da fam\u00edlia que receber\u00e1 a doa\u00e7\u00e3o. Para te ajudar nesses pontos, n\u00f3s ensinamos o apor cestas b\u00e1sicas com diferentes or\u00e7amentos &#8211; 50, 75 e 100.<\/p>\r\n<p>Quer aprender a montar cesta b\u00e1sica, mas n\u00e3o sabe por onde come\u00e7ar ou quais s\u00e3o os produtos indispens\u00e1veis a ela? Seja para economizar, doar ou comercializar, a cesta b\u00e1sica tornou-se um instrumento capaz de fornecer alimentos (e \u00e0s vezes itens de limpeza e higiene pessoal) b\u00e1sicos e necess\u00e1rios no dia a dia de uma fam\u00edlia. Que tal saber mais sobre esse conjunto de produtos essenciais?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/GWPQrt25Xbs\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cesta b\u00e1sica de at\u00e9 R$ 50,00<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Pode at\u00e9 parecer que R$ 50,00 \u00e9 pouca coisa para chegar uma cesta b\u00e1sica, s\u00f3 que com as dicas certas d\u00e1 para fazer um kit com tudo que \u00e9 essencial. No entanto, a cesta ser\u00e1 um pouco menor e, por isso, n\u00e3o deve acudir fam\u00edlias muito grandes.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Comprando os frutos da Qualit\u00e1 &#8211; e usando um or\u00e7amento de R$ 5000, &#8211; \u00e9 poss\u00edvel erigir uma cesta b\u00e1sica bem completinha: 2 sacos de arroz branco, 2 de feij\u00e3o preto, 1 de a\u00e7\u00facar e outro de sal (com 1 kg cada um), 2 de macarr\u00e3o tipo espaguete (500 g), 1 \u00f3leo de soja (500 ml), 1 lata de leite em p\u00f3 (400 g), 2 latas de atum e mais um embrulho de biscoitos (wafer ou sortidos. A partir desse essencial planejamento, voc\u00ea pode se guiar para fazer todos os outros.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image size-large\">\r\n<figure id=\"attachment_2660\" aria-describedby=\"caption-attachment-2660\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2660\" src=\"https:\/\/cvmarj.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/content_cesta-basica-completa.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2660\" class=\"wp-caption-text\">Fonte de Reprodu\u00e7\u00e3o: Getty Images<\/figcaption><\/figure>\r\n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cesta b\u00e1sica de at\u00e9 R$ 75,00<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Quando o or\u00e7amento chega a R$ 75,000 \u00e9 poss\u00edvel montar uma cesta b\u00e1sica um pouco mais caprichada. O ideal \u00e9 acrescer a quantidade daqueles itens realmente essenciais &#8211; arroz, feij\u00e3o, macarr\u00e3o, sal e a\u00e7\u00facar. Mas, al\u00e9m disso, uma boa dica \u00e9 acrescentar outros itens importantes, como a farinha de trigo e de aipi. Alimentos extras como o p\u00f3 de caf\u00e9, latas de milho, ervilha e at\u00e9 mesmo salsicha tamb\u00e9m s\u00e3o aquisi\u00e7\u00f5es interessantes. Para garantir uma cesta b\u00e1sica com todos os alimentos fundamentais, siga o c\u00e1lculo que fizemos com R$ 5000, Assim, voc\u00ea garante que o b\u00e1sico (arroz, feij\u00e3o e macarr\u00e3o) n\u00e3o falte de agilidade nenhum. Com os R$ 150,00 extras voc\u00ea pode comprar mais um saco de a\u00e7\u00facar, dois de farinha (uma de trigo e outra de macaxeira, um sach\u00ea de feixe de tomate e mais uma lata de milho ou ervilha.<\/p>\r\n<figure id=\"attachment_3362\" aria-describedby=\"caption-attachment-3362\" style=\"width: 419px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-3362\" src=\"https:\/\/cvmarj.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/cesta-de-alimentos.jpg\" alt=\"\" width=\"419\" height=\"266\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-3362\" class=\"wp-caption-text\">Fonte de Reprodu\u00e7\u00e3o: Getty Images<\/figcaption><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cesta b\u00e1sica de at\u00e9 R$ 100,00<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>A cesta b\u00e1sica de R$ 100,00 j\u00e1 \u00e9 bem completa e consegue atender fam\u00edlias maiores. Para simplificar, uma boa dica \u00e9 a quantidade de conjuntos os itens que citamos no or\u00e7amento de R$ 50,00 &#8211; 4 sacos de arroz, 4 de feij\u00e3o, 4 de macarr\u00e3o, 2 de a\u00e7\u00facar, 2 de sal e por a\u00ed vai. assim, voc\u00ea monta um kit bem completo e com os alimentos mais nutritivos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Estima-se que 1 kg de arroz \u00e9 suficiente para quadrar uma fam\u00edlia de quatro pessoas durante o ciclo de quatro dias. Levando em conta que a cesta b\u00e1sica ser\u00e1 formada por 4 kg de arroz e mais 4 kg de macarr\u00e3o, j\u00e1 \u00e9 o competente para prover a alimenta\u00e7\u00e3o b\u00e1sica de quatro indiv\u00edduos no per\u00edodo de umas m\u00eas. Mas caso voc\u00ea n\u00e3o queira dobrar a quantidade de conjuntos os itens (como atum, leite em p\u00f3 ou biscoitos, por exemplo) outra dica curioso \u00e9 acrescentar os que citamos no or\u00e7amento de R$ 75,00 &#8211; como a farinha e o caf\u00e9, por ensinamento, assim como outros extras &#8211; margarina, fub\u00e1 e sardinha.<\/p>\r\n<h2>Cesta b\u00e1sica de at\u00e9 R$ 150,00<\/h2>\r\n<p>Quando o or\u00e7amento \u00e9 de R$ 150,00, d\u00e1 para montar uma cesta b\u00e1sica bem mais completa e cheia de alimentos\/ produtos extras. Uma dica muito interessante \u00e9 justamente fazer um outro kit com\u00a0produtos de higiene e limpeza. Com cerca de R$ 30,00, por exemplo, d\u00e1 para comprar dois sacos de papel higi\u00eanico folha simples com 8 unidades, dois cremes dentais, uma caixa com 5 unidades de sab\u00e3o de coco e 4 detergentes com 500 ml. J\u00e1 os outros R$ 120,00 do or\u00e7amento podem ser gastos com os alimentos b\u00e1sicos da cesta &#8211; siga o planejamento que fizemos de R$ 100,00 e depois complete com os itens que julgar serem mais necess\u00e1rios.<\/p>\r\n<h2>Entenda quais alimentos b\u00e1sicos devem estar em uma cesta b\u00e1sica<\/h2>\r\n<p>Primeiramente, apesar do arroz e feij\u00e3o estarem presentes em grande parte das refei\u00e7\u00f5es dos brasileiros, \u00e9 importante diversificar sempre buscando a cultura alimentar de cada regi\u00e3o do pa\u00eds e as necessidades alimentares de cada grupo.<\/p>\r\n<p>Esse \u00e9 um dos motivos das cestas b\u00e1sicas variarem tanto de um estado para o outro, mas sempre levando em considera\u00e7\u00e3o alguns alimentos que s\u00e3o essenciais, como por exemplo:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>\u00d3leo de soja;<\/li>\r\n<li>Sal;<\/li>\r\n<li>A\u00e7\u00facar;<\/li>\r\n<li>Caf\u00e9;<\/li>\r\n<li>Milho\/ervilha ou seleta de legumes;<\/li>\r\n<li>Molho de tomate;<\/li>\r\n<li>Macarr\u00e3o;<\/li>\r\n<li>Sardinha\/atum enlatados;<\/li>\r\n<li>Salsicha\/carne seca;<\/li>\r\n<li>Farinha de trigo\/mandioca;<\/li>\r\n<li>Biscoito salgado ou doce;<\/li>\r\n<li>Leite em p\u00f3;<\/li>\r\n<li>Arroz;<\/li>\r\n<li>Feij\u00e3o.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>\u00c9 claro que esses s\u00e3o apenas alguns exemplos, mas todos os alimentos acima ajudam a manter uma dieta rica em prote\u00ednas e vitaminas que dar\u00e3o energia para enfrentar as atividades do cotidiano.<\/p>\r\n<p>Se poss\u00edvel, \u00e9 importante adicionar tamb\u00e9m algumas frutas e verduras para complementar a dieta de forma ainda mais saud\u00e1vel.<\/p>\r\n<figure id=\"attachment_3361\" aria-describedby=\"caption-attachment-3361\" style=\"width: 468px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-3361\" src=\"https:\/\/cvmarj.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/cesta-.jpg\" alt=\"\" width=\"468\" height=\"575\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-3361\" class=\"wp-caption-text\">Fonte de Reprodu\u00e7\u00e3o: Getty Images<\/figcaption><\/figure>\r\n<h2>Produtos de higiene tamb\u00e9m s\u00e3o importantes.<\/h2>\r\n<p>\u00c0s vezes, al\u00e9m da alimenta\u00e7\u00e3o, muitas fam\u00edlias tamb\u00e9m enfrentam dificuldades para adquirir produtos de higiene pessoal e para a casa. Ent\u00e3o, quando for montar sua cesta b\u00e1sica, \u00e9 importante sempre verificar quais s\u00e3o as reais necessidades de cada fam\u00edlia.<\/p>\r\n<p>Por isso, caso voc\u00ea queira focar em alguns itens de higiene quando for montar suas cesta b\u00e1sica, \u00e9 importante considerar itens essenciais como creme dental, papel higi\u00eanico e sabonete.<\/p>\r\n<p>Desse modo, para a\u00a0limpeza\u00a0e manuten\u00e7\u00e3o da casa, recomendamos sab\u00e3o em barra, detergente l\u00edquido, sab\u00e3o em p\u00f3 e \u00e1gua sanit\u00e1ria.<\/p>\r\n<h2>Como economizar e garantir a qualidade dos produtos.<\/h2>\r\n<p>Para muitas fam\u00edlias, a cesta b\u00e1sica \u00e9 essencial para passar o m\u00eas, ent\u00e3o \u00e9 extremamente importante garantir que os produtos que elas est\u00e3o recebendo s\u00e3o de qualidade, mas sem que isso pese demais no bolso.<\/p>\r\n<p>Para encontrar esse equil\u00edbrio, \u00e9 muito importante encontrar fornecedores que ofere\u00e7am flexibilidade no pagamento e pre\u00e7os acess\u00edveis. Portanto, muitas vezes ser\u00e1 necess\u00e1rio fazer um pequeno esfor\u00e7o para obter as melhores cota\u00e7\u00f5es de pre\u00e7os poss\u00edvel.<\/p>\r\n<p>Ademais, \u00e9 importante sempre verificar a integridade dos alimentos, para evitar produtos perto da data da validade (ou que j\u00e1 est\u00e3o vencidos), a integridade das embalagens e na qualidade dos mantimentos que ir\u00e3o compor a cesta b\u00e1sica.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><iframe loading=\"lazy\" style=\"border: 0;\" tabindex=\"0\" src=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3751.0723117083453!2d-44.074564785085684!3d-19.921357386608523!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0xa6951407b0f0b1%3A0xf425a9e0dae7d00b!2sR.%20Rold%C3%A3o%20Miranda%2C%20550%20-%20Funcion%C3%A1rios%2C%20Contagem%20-%20MG%2C%2032040-335!5e0!3m2!1spt-BR!2sbr!4v1589336236651!5m2!1spt-BR!2sbr\" width=\"600\" height=\"450\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" aria-hidden=\"false\"><\/iframe><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<p>FONTE: <a href=\"https:\/\/www.dicio.com.br\/cesta\/\">https:\/\/www.dicio.com.br\/cesta\/<\/a><\/p>\r\n        <div class=\"booster-block booster-reactions-block\">\n            <div class=\"twp-reactions-icons\">\n                \n                <div class=\"twp-reacts-wrap\">\n                    <a react-data=\"be-react-1\" post-id=\"2658\" class=\"be-face-icons un-reacted\" href=\"javascript:void(0)\">\n                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cvmarj.com.br\/blog\/wp-content\/plugins\/booster-extension\/\/assets\/icon\/happy.svg\" alt=\"Happy\">\n                    <\/a>\n                    <div class=\"twp-reaction-title\">\n                        Happy                    <\/div>\n                    <div class=\"twp-count-percent\">\n                                                    <span style=\"display: none;\" class=\"twp-react-count\">0<\/span>\n                        \n            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